2021年9月

花了一周时间看完并整理了这本书的笔记。整体来说阿德勒心理学确实不像科学,更像是一种哲学——它无法被证伪或验证,但你知道它是对的。

全书的观点总的来说就是要发挥自己的主观能动性,过去的已经过去,客观条件你也无法选择,只能在此时此刻尽全力去做好能做的事情。

那如何去做呢?主要是以下几个部分:

首先从心理上,放弃原因论,相信自己能够改变,能够获得幸福。

行动上,追求良好的人际关系(横向关系);不回避自己的人生课题;分离不属于自己的课题;获得自由(不寻求认可、不害怕讨厌、不在意评价);通过接纳自己、信赖他人、他者贡献,得到自己“”有价值,能在这里”的共同体感觉;最后对他人的贡献,也给自己带来了幸福。

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